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　　很多同學表示在復習 SAT考試的時候，學習一段時間后就感覺到非常的疲勞，想問如何應對學習產生的疲勞，下面，靠譜留學網小編建議大家可以采取以下措施。

　　1.調整學習節奏

　　避免長時間連續高強度學習，采用分段式學習，例如每學習 50 分鐘休息 10 分鐘。

　　2.改變學習環境

　　偶爾更換學習的地點，比如從書房換到圖書館或者公園的安靜角落。

　　3.切換學習內容

　　當對某一部分的學習感到疲勞時，切換到其他科目或題型，保持新鮮感。

　　4.進行短暫的放松活動

　　如做簡單的伸展運動、眼保健操，或者聽一首喜歡的歌曲。

　　5.保證充足睡眠

　　每天確保有足夠的睡眠時間，讓大腦和身體得到充分的休息和恢復。

　　6.培養興趣愛好

　　每天安排一定時間從事自己喜歡的活動，如繪畫、閱讀閑書等。

　　7.與朋友社交

　　和朋友聊天、聚會，分享彼此的生活，緩解學習壓力。

　　8.進行冥想或深呼吸練習

　　幫助放松身心，提高專注力。

　　9.設定獎勵機制

　　完成一定的學習任務后，給自己一個小獎勵，如看一部電影或買一件心儀的物品。

　　10.專注當下

　　把注意力集中在當前的復習任務上，而不是過度擔憂結果。

　　上述就是為大家整理的SAT備考內容了，如果想要提升自己的學習效率，可以選擇專業的SAT課程培訓班進行備考，有老師的輔導高分成績也會更有保障，更多SAT備考干貨歡迎前往靠譜留學網查看。